JUST A DIARY Katharina Middendorf’s Blog

6. Januar 2014

„Sunnymoon“, von Katharina Middendorf

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Katharina Middendorf im Gräfe & Unzer Verlag:
Sunnymoon-Yoga: Mit Sonnen- und Mondgruß zu innerer Balance
EUR 12,99

Den Sonnengruß kennt jeder, der sich mit Yoga beschäftigt hat. Der Mondgruß fristet dagegen bisher ein Schattendasein, obwohl er eine wunderbare Ergänzung zum Sonnengruß darstellt. Stärkt er doch den weiblichen, eher introvertierten und entspannten Teil in uns, während der Sonnengruß extrovertierte Qualitäten wie Zielstrebigkeit und Dynamik fördert. Das Buch regt dazu an, die Polarität von Sonnen- und Mondenergie in unserem Alltag, seien es nun Beruf oder Partnerschaft, zu leben. Meist definieren wir uns hauptsächlich über eine der Qualitäten und vernachlässigen die andere. Der Ratgeber unterstützt uns dabei, ganz zu werden, also beide Pole zu integrieren. Jede einzelne Position des Sonnen- und Mondgrußes wird ausführlich erklärt. Bei jeder Übung wird beschrieben, worauf der Leser dabei seinen Geist richten kann und welche Variationen bei körperlichen Beschwerden möglich sind. Die ganzseitigen, wunderschönen Übungsbilder machen das Buch darüber hinaus auch zu einem idealen Geschenk.

96 Seiten voller nivata Yoga. In diesem Buch wird der nivata Sonnen- und Mondgruß vorgestellt und so beschrieben, dass man diese beiden yogischen Symphonien nicht nur praktizieren, sondern vor allem auch spüren kann.

Gebundene Ausgabe: 96 Seiten
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (3. Februar 2014)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3833834994
ISBN-13: 978-3833834998

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2 Comments »

  1. … oh – das fühlt sich GUT an, liebe Katharina.

    Ich werde es mir kaufen, und dann bei Gelegenheit in meinem Blog vorstellen.

    Mit lieben Grüßen
    Daniela

    PS: .. weißt du was uns verbindet .. 😉 Seminare auf Korfu; zuletzt war ich mit (m)einer Gruppe dort, als du 2013 auch da warst .. deine Kinder sind so entzückend!

    Kommentar by Daniela — 6. Januar 2014 @ 1389038571GMT+0000C

  2. Liebe Katharina,

    das klingt nach einem wundervollen Yoga-Buch und ich freue mich schon riesig darauf, werde es sicher kaufen.
    Aber ich fände es auch toll, wenn du mehr von nivata-yoga als Videos bei yogaeasy einstellen würdest. Ich nutze das gern, mache tatsächlich unterwegs oder zu Hause yoga-Stunden mit meinem ipad. Ich habe Julian als Yoga-Lehrer damals bei Holmes Place erlebt und finde euren Stil seitdem große Klasse, weiter so!

    Kommentar by Ina — 8. Januar 2014 @ 1389168250GMT+0000C

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