Ashwa Sanchalanasana ist die Reiterhaltung. Statt im schnellen Galopp schreitet man hier im Schritt voran. Die Hüften werden dressiert und die Sprunggelenke gestärkt. Damit bereitet die Haltung optimal auf den Sonnengruß vor, so dass man sich in dem anspruchsvollen Haltungs-Parcours nicht vergaloppiert.