Die Eiskrake!

Lea isst immer nur eine Kugel Eis. Das dafür aber 6 x am Tag.
So schmeckt Leas Sommer! Hmh!

Märchenhaft!

Das Manduki Mudra ist die Geste des Froschs. Sie regt das Wurzelchakra so gut an, dass man sogar auf einer Seerose festen Boden unter den Füßen hat. Die Haltung wird bei sanftem Licht ausgeführt. So wie in der Abenddämmerung an einem Seerosenteich. Und ob Froschkönig oder nicht, man taucht sofort in einen meditativen Zustand, der einen das Tagesgequake ganz schnell vergessen lässt.

Gewinnspiel: Just win!

Für einen entspannten Sommer verlost justadiary ein SOMMER-SHIRT.
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Und so geht´s:

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Mütter im Zoo…

…vergessen vor lauter kindlicher Begeisterung manchmal alles – auch ihre Kinder. Amüsieren sich mit den Elefanten, Affen, Pinguinen während die Kids vor Langeweile einschlafen. Denn mit dem Rücken zum Gehege gibt es ja tatsächlich auch sehr wenig zu sehen…

yogapad: Blogmeisterschaft!

justadiary freut sich über:
4 Trophäen bei www.yogapad.de in der Kategorie: Meist gelesener Blog des Monats!

Robin Good.

Akarna Dhanurasana ist die Pfeil- und Bogenhaltung.
Das Ziel fest im Visier spannt man mit der Einatmung den Bogen auf und lässt mit der Ausatmung den Pfeil nach vorne schnellen. Der Energiefluss wird angeregt, die Muskeln an Hals und Schultern entspannen und nach 10 Mal fragt man sich ernsthaft, ob Robin Hood nicht vielleicht doch ein Yogi war und der Sherwood Forest sein Ashram.

Der Mond ist aufgegangen.

Ardha Chandrasana ist die Halbmondhaltung. Der Rücken formt eine weiche Halbmondsichel. Sieht die Haltung eher nach einem rechten Winkel statt nach einer geschmeidigen Kurve aus, schiebt man sein Herz einfach dem Sternhimmel entgegen und siehe da: aus einem geraden Rücken wird eine weiche Silhouette.

Hinterm Horizont…

… geht´s weiter. Und zwar schnell. Leas Revolutions- folgt die Schmollphase. Und mit Schmollmund und Sommerhut wird aus Schrei-Jagger im Handumdrehen ein Schmoll-Udo… Und das ist wie der Regen und die Traufe.

Der Berg ruft!

Parvatasana ist die Berghaltung. Felsenfest gräbt man sich mit Händen und Füßen in den Boden. Der Po als Bergspitze. Muskeln und Bänder werden hier so gestreckt, dass man nach der Haltung über sich hinauswächst und an Körpergröße gewinnt. Durch regelmässiges Üben wird man schnell vom Hügel zum Berg und der Rücken von der Buckelpiste zur harmonischen Talabfahrt.

Leas Buddy!

Lea hat einen neuen Freund. Liebevoll nennt sie ihren Buggy “Buddy”. Und das obwohl sie szenemäßig völlig unkorrekt in keine bilinguale Kita geht…